Personer med högt LDL-kolesterol, diabetes, känd hjärt-kärlsjukdom eller ärftligt höga blodfetter kan behöva individuella kostråd. Kroppens reaktion på kolesterolrik mat varierar, och behandlande läkare eller dietist kan ge råd utifrån provsvar och övriga riskfaktorer.
Slutsats
Ägg är varken ett mirakellivsmedel eller något som alla måste undvika. För de flesta är mängden, tillbehören och hela kostens sammansättning viktigare än ett enskilt ägg. En varierad kost med mycket grönsaker, fullkorn och omättade fetter är den bästa grunden för hjärtats hälsa.
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
