3. Du kissar mer sällan
När kroppen försöker spara vätska minskar urinmängden. Att kissa betydligt mer sällan än vanligt bör därför tas på allvar, särskilt under varma dagar eller vid sjukdom.
4. Munnen och läpparna känns torra
Torr mun, torra läppar och en torr tunga är vanliga symtom. Saliven kan också kännas tjockare än vanligt.
5. Du känner dig trött
Otillräckligt med vätska kan göra att du känner dig ovanligt trött, svag eller mindre koncentrerad. Trötthet kan förstås ha många andra orsaker, men tillsammans med törst och mörk urin kan den tyda på vätskebrist.
6. Du blir yr eller lätt i huvudet
Yrsel kan uppstå när du reser dig snabbt eller efter fysisk aktivitet. Sätt dig ner, vila och drick försiktigt. Kraftig eller ihållande yrsel bör bedömas av vården.
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
