När linfrön ingår i en balanserad kost kan de bidra till:
- ett ökat fiberintag,
- bättre mättnad,
- och stöd för normala kolesterolnivåer som en del av en hälsosam livsstil.
Hos personer med diabetes eller förhöjt kolesterol kan kosten spela en viktig roll, men linfrön ersätter inte medicinsk behandling eller läkemedel.
Så kan du använda linfrön
Linfrön passar bra i:
- havregrynsgröt,
- yoghurt,
- smoothies,
- hembakat bröd,
- pannkakor,
- müsli,
- och sallader.
Malda linfrön är lättare för kroppen att ta upp än hela.
Hur mycket är lagom?
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
