Att tillsätta lite socker i en kopp kaffe är inte farligt i sig. Men för den som dricker flera koppar varje dag kan mängden snabbt bli större än man tror. Två teskedar i fyra koppar motsvarar exempelvis åtta teskedar tillsatt socker under en enda dag.
Det betyder inte att alla måste dricka kaffet svart. Däremot kan en gradvis minskning vara ett enkelt sätt att begränsa det totala sockerintaget utan att förändra hela kosten.
Sockret ger energi men nästan ingen näring
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
