Okra är en grön baljliknande grönsak som används i soppor, grytor, curryrätter och sallader. När den skärs eller kokas frigörs ett geléliknande ämne som kan göra maten tjockare. Okra är näringsrik, men påståenden om att okravatten skulle förbättra minnet eller behandla sjukdomar saknar tillräckligt vetenskapligt stöd.
Här är tio viktiga saker att känna till innan du lägger okra på tallriken.
1. Okra innehåller flera viktiga näringsämnen
Okra innehåller kostfibrer och bidrar även med bland annat vitamin C, vitamin K, folat, magnesium och kalium. Den har dessutom ett relativt lågt innehåll av energi och fett.
2. Den slemmiga konsistensen är helt naturlig
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
Dessa två små knappar i din toalett döljer ett trick som kan minska din vattenräkning
Ultrakrämig, skorpfri cheesecake på 5 minuter i ugnen: Jag bakar bara cheesecakes på det här sättet nu för tiden!
Ängelkyckling med italiensk dressingmix
Jag trodde inte att zucchini kunde vara så goda. 😍Lätta, fluffiga och härligt smältande i munnen, försvinner dessa små moln alltid på några minuter
Utmaningen som gör att alla spricker: är du i 1% som lyckas?
Drick detta i 30 dagar och känn skillnaden: ett naturligt recept med rödbetor för energi, ledlindring och ett hälsosamt hjärta.
