Ingredienser
- 2 dl naturell yoghurt
- 1 matsked hela linfrön
- ½ banan eller en liten näve bär
- Lite kanel, valfritt
Gör så här
Häll yoghurten i ett glas eller en skål. Rör ner hela linfrön och toppa med frukt eller bär. Servera direkt och drick gärna ett glas vatten till.
Ingen ersättning för vård
Den som har diabetes, högt blodtryck, cancer eller hjärt-kärlsjukdom bör fortsätta följa sin ordinerade behandling. Kostförändringar kan vara ett komplement, men inte en ersättning för läkemedel eller medicinsk uppföljning. Vissa livsmedel och kosttillskott kan dessutom påverka cancerläkemedel, vilket gör det viktigt att rådgöra med vården innan större förändringar görs.
