Detta är en fråga många ställer sig – särskilt de som försöker leva hälsosamt.
Sanningen
Det handlar mer om vad du äter än när du äter.
Problem
Tung och fet mat sent på kvällen kan påverka sömn och matsmältning.
Tips
- Ät lättare måltider på kvällen
- Undvik socker sent
- Lyssna på kroppen
Slutsats
Tid spelar roll – men kvaliteten på maten är viktigare.
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
