Att laga mat hemma ger dig bättre kontroll över hur mycket salt du använder. Du kan också börja läsa innehållsförteckningar och välja alternativ med lägre halt.
Att använda kryddor istället för salt kan också vara ett bra alternativ. Det ger smak utan att påverka kroppen på samma sätt.
Det handlar inte om att ta bort salt helt, utan om att hitta en balans.
Genom att vara mer medveten om dina val kan du gradvis minska ditt intag och förbättra din hälsa.
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
