Det ser ut som vanlig pizza.
Smält ost.
Krispig yta.
Allt du vill ha.
Men skillnaden?
👉 den är full av protein
Varför den här blivit viral
Folk vill ha:
- något gott
- något enkelt
- något som passar träning
Och detta ger allt.
👉 pizza-känsla utan “guilt”
Ingredienser (1–2 portioner)
- 1 kycklingfilé (eller 150 g cottage cheese)
- 1 ägg
- 50 g riven ost
- Tomatsås
- Kryddor (oregano, salt, peppar)
Så gör du
1. Gör basen
Alternativ 1 (kyckling):
Mixa kyckling + ägg
Alternativ 2 (snabb):
Blanda cottage cheese + ägg
👉 detta blir din “deg”
2. Forma
Lägg på bakplåtspapper
👉 platta ut till en cirkel
3. Förbaka
In i ugnen 10 min (200°C)
👉 så den blir fast
4. Lägg topping
Tomatsås + ost
👉 håll det enkelt
5. Grädda igen
5–10 min tills osten smälter
Vanliga misstag
❌ För tjock bas
❌ För kort baktid
❌ För mycket topping
Resultatet
När du gör det rätt…
👉 krispig botten
👉 smält ost
👉 hög proteinhalt
Slutsats
Det här är varför den blivit viral:
👉 den känns som cheat meal…
men fungerar som fitness meal
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
