Varje dag gĂĄr vi:
- uppför trappor
- till jobbet
- hemma
- eller i offentliga byggnader
utan att tänka särskilt mycket på det.
Men vissa experter inom hälsa och fysisk aktivitet använder enkla vardagsaktiviteter som en signal på hur kroppen fungerar över tid.
Varför just trappor?
Att gĂĄ i trappor involverar:
✔ hjärta och cirkulation
âś” benstyrka
âś” balans
âś” kondition
Därför kan många märka förändringar där innan de märker dem någon annanstans.
Det viktiga att komma ihĂĄg
För att se de fullständiga tillagningstiderna, gå till nästa sida eller klicka på knappen ”Öppna” (>) – och glöm inte att DELA receptet med dina vänner på Facebook!
